Cheia 19 - Codependenta

1. Nevoia de aprobarea celuilalt

Atunci când te duci în exterior să spui ceva cuiva, acela nu este de acord cu tine, iar acest lucru te rănește. Și probabil că de câte ori vei căuta aprobare, vei da peste situații în care nu o vei primi.

De exemplu: te-ai certat cu cineva și mergi să te plângi la altcineva că aceea persoană te-a rănit. Și-ți spune: Ți se pare! Nu este adevărat. Este foarte posibil ca persoana respectivă să nu fi dorit să te rănească, dar totuși a făcut-o, dar indisponibilitatea sa de a auzi că te-a rănit nu mai este despre tine. Asta înseamnă că poți ajunge în punctul în care ți se invalideaza emoțiile. La fel și cu a doua persoană. Ce mă, ești nebun, nu te-a rănit nimeni. Ba da, aceea persoană te-a rănit și durerea ta este reală. Dacă vei întâlni astfel de persoane care îți invalideaza trăirile este cel mai probabil pentru că unul dintre părinții tăi a făcut acest lucru în copilărie, iar tu atragi în viața ta persoane care ți vor arăta acest pattern distractiv ori de câte ori este nevoie, până te înveți minte și cauți niște relații în care să primești respectul pe care îl meriți.

2. Sacrificiul de sine

Câți ați auzit în copilărie: "Mă sacrific pentru tine!"?

Din păcate, aceasta idee de a "te sacrifica" pentru altcineva, oricine ar fi el, presupune să nu mai fii tu. Și să nu mai aduci în lume ceea ce ești. Din păcate niciun copil nu alege singur el să vină pe lume și nimeni nu merită să i se spună așa ceva. Dar tot din păcate, preluăm acest tipar și credem că "Iubirea" înseamnă sacrificiu, iar dacă nu ne "sacrificam" pentru cei din jur înseamnă că nu îi iubim.

Și as vrea să fac o paranteză aici. Și vă trebui să mă credeți pe cuvânt pentru că nu am dovezi. Dar când intri pe făgașul tău normal, pe calea Destinului tău, nu mai trebuie să renunți la nimic! Primești tot. Pentru că susținerea divină față de a-ți trăi propriul destin este uriașă.

Poate că unii dintre noi au observat că nu e ok să îi spui așa ceva copilului tău. Și nu o mai spui, dar de făcut o faci în continuare.

Și aici voi da un exemplu chiar din relația mea cu copilul meu. În fiecare zi, este o întreagă nebunie cu somnul. Durează minim o oră să meargă la somn. Citim 350 000 de povesti, vorbim, lugu lugu. Azi am zis STOP! Asta trebuie să se încheie. Și i-am explicat: azi nu voi mai pierde ore ca să adormi. I-am dat 2 șanse. Apoi am ieșit din cameră. I-am dat-o și pe a 3a și m-am întors. Iar a făcut mișto de mine. De data asta i-am spus: ți-am dat încă o șansă ca să-mi demonstrez mie că faci la fel. Se tot roagă de mine să-i cumpăr un costum de Spider Man. I-am spus că dacă facem nani liniștit și repede, ne putem uita pe internet să vedem ce găsim. Cumva așa m-a luat de-a gata și se vedea cu costumul în sac. Ei bine, a continuat să facă mișto de mine și am plecat de lângă el. Au urmat plânsete, urlete, nimeni nu ma bagă în seamă (deși i-am răspuns la tot ce a zis), m-ați uitat aici, m-ati lăsat singur. Într-un cuvânt, manipulare. Și e greu tare să reziști când este vorba despre copilul tău, că ți se rupe sufletul. Morala? Am apucat să mananc și eu de prânz la ora 16, că puteam să mănânc la 18 dacă mă țineam după el, și totuși am simțit că nu mai trebuie "să sacrific" atât de mult timp în care aș fi putut face ceva și pentru mine, de vreme ce el mă ia la mișto. Singurul care a trebuit să renunțe la ceva? El a renunțat la costumul de Spiderman. Lucrez cu el foarte mult în ultima vreme (cu foarte multă blândețe și răbdare) pe a conștientiza că el alege și există consecințe.

3. Limite sănătoase și puterea de a spune NU.

Dacă pun limite și spun nu, înseamnă că sunt rău/ rea. Și aici mi se pare foarte fin. Și am mai vorbit despre asta. Din ce energie o faci? O faci din "Îți arăt eu ție?", din "Nu mă meriți" sau din "Mă iubesc și mă menajez"? Care este scopul tău? Să ai mai multă grijă de tine. Nu să îi trântești celui din fața ta o plăcintă. Că nu-mi place mie de fața sa și îi arăt eu. Și aici cred că un foarte bun exercițiu ar fi acesta: de câte ori vrei spui "NU", care este motivul tău SINCER? Te întrebi așa când nu te aude nimeni. Și poate să fie "Să îl pedepsesc pe x". De aceea pedepsele la copil nu funcționează. Pentru că vin din această energie. Însă dacă eu mă menajez pe mine, ok mami, dacă verși apă pe jos, vei strânge singur, pentru că eu nu mai vreau să fac curat non stop, atunci poate lucrurile vor di altfel. Și nu, nu cu furie.

Dacă spui "NU" din aceea energie de furie, tu nu o să-ți dai voie să duci până la capăt acel "NU", pentru că tu în sufletul tău știi că ai vrut să îi arăți tu! Știi că ai fost "rău". Pentru că chiar ai fost

Și uite cum Universul mă testează din nou. Că m-am lăudat la voi cu ziua în care am învățat să spun "NU" din suflet. Ia să vedem, Alexandra, ai învățat să spui "NU"?

Și testele sunt din ce în ce mai fine și mai subtile, uneori insesizabile.

4. Manipulare

Aici m-aș duce direct la Lise Borbeau și explicațiile sale la rana de umilință cu masca masochistului. Și masochismul poate fi extrem de fin, nu este vorba despre acel masochism din poveștile sado maso. Da, aproape cu toții ați văzut 50 shades of Grey. Am citit toate volumele (2000) pagini în 3 zile. Nu am putut să o las din mână. Și ce credeți, un bărbat mi-a recomandat-o.

Ca o paranteză amuzantă.

Masochismul este fix asta: când manipulezi pe cineva oferindu-i foarte multe lucruri pentru a primi și tu. Și dacă nu primești, intri în aceleași povești: "M-am sacrificat pentru tine", "Eu fac tot în casă, nu mă ajută nimeni cu nimic", "Sunt slugă" etc... și nu mă mai păcălește nimeni pentru că am fost acolo. Am făcut și eu asta, într-o noapte a minții, fără să-mi dau seama ce făceam.

Sau altă metodă de manipulare: victimizarea. Și aici e foarte interesant să citiți Cheia 55, care este senzațională, cheia mea preferată de departe, ca să vedeți până la ce nivel ajunge victimizarea. Și povesteam zilele trecute despre PI, în contextul victimă - abuzator. Cu toții avem amândouă aceste umbre în noi, poate unii la nivel foarte fin și le folosim în funcție de relația în care ne aflam, după cum ne convine. De aceea se spune că dormi, pentru că nici nu-ti dai seama că faci asta. Trezirea spirituală presupune să nu mai dormi și să-ți urmărești fiecare comportament să vezi dacă este al tău sau nu, dacă este dintr-o energie pozitivă, dacă te iubești și te respecți pe tine.

Din gură spunem mulți că am vrea să fim iubiți pentru ce suntem. Și că nu am vrea să fim iubiți pentru ce facem. Doar din gură. Dar când începi să-ți observi comportamentul, vei avea surprize mari. Și nu, nimeni nu te iubește așa cum ești când nu ești tu.

Și aici e foarte interesant cum totul în spiritualitate pune accent pe acel I AM. Și-mi aduc aminte de un text superb legat de Steiner și cum scria acolo: "Care este EU SUNT-ul tău? Sigur nu toate umbrele care te fac să acționezi din energie negativă. Eu pur și simplu SUNT, sunt copilul lui Dumnezeu, spirit divin și merit să fiu iubit. Nu trebuie să calc pe mine de 1000 de ori ca să fiu iubit. Și credeți-mă, când începi să fii, doar să fii, afli că Universul te iubește atât de mult, cum nu îți puteai imagina.

5. Frica de abandon

Ti-e frică că te părăsește soțul și atunci renunți la toate relațiile tale de prietenie cu bărbați. Suna cunoscut? O relație sinceră, bazată pe iubire și respect, nu are motive să încerce să-ți îngrădească libertatea. Evident mai sunt și cei care se duc în extrema cealaltă. "Eu fac ce vreau". Nu e despre asta. Este despre a-i respecta spațiul celui de lângă tine și de a accepta că uneori are nevoie să mai discute și cu alte persoane. Eu, de exemplu, am relații de prietenie cu bărbați, nu mă văd foarte des pentru că nu-mi permite timpul, însă nevoia de comunicare și de socializare există pentru noi toți. Și uneori perspectiva asupra anumitor probleme uneori e foarte diferită când vine din partea unei persoane de sex opus. Interzicerea cuiva de a avea o viață socială vine exclusiv din nesiguranță. Nu există "mă iubește", "e gelos", etc. Și acolo am fost și vă spun că se poate și există persoana aceea care te iubește atât te mult încât nu încearcă să-ți îngrădească libertatea. Și cu atât mai mult o iubești și mai tare și o respecți și ai toată încrederea.

Evident, asta nu înseamnă să rămâi într-o relație unde ești înșelat constant, dar spun așa, pune-ți și întrebarea care este aportul tău în această situație. Poate pui presiune? Poate e prea multă gelozie? Poate ceva nu merge. Asta nu dă dreptul nimănui să atenteze la integritatea ta, evident. Dar vei observa cum pe măsură ce vei rezolva acel ceva la tine, nu vei mai atrage acest tipar. Sau chiar dacă îl vei atrage, vei ști să pui limite foarte sănătoase și clare.

6. Salvatorul

Despre Salvator am povestit în articolul recent cu PI. Un lucru foarte interesant citit undeva într-o comunitate mare spirituală a fost: "Vei ști că te-ai vindecat atunci când vei renunța să încerci să mai salvezi (vindeci) oameni". Mi se pare cumva că asta este chintesenta vindecării în sine.

Tu nu ești responsabil să salvezi pe nimeni. Ești ACUM AICI în viața ta pentru că trebuie să ti-o trăiești. Am fost învățați că dacă facem ceva pentru noi suntem narcisisti, egoiști, plini de sine, etc...

Și aici la fel, dacă calci pe cadavre, pentru că așa crezi tu că îți este ție "BINE", atunci clar ai o vedere distorsionata referitoare la ce înseamnă a îți onora viața proprie. Din păcate, există oameni care fac rău pentru că simt ei că astfel primesc un fel de recunoaștere. Sau dețin controlul, sau mai știu eu ce motive iraționale au. Dacă îți dedici timp pentru tine, nu, nu ești nici egoist și nici narcisist. Ești un om care se menajează și se respectă pe sine. Și iau aici modelul acela care stă ore întregi peste program și nu primește nici bani în plus la salariu. Și asta am făcut-o. Ați observat că există și acele persoane care rup ușa la final de program și nu îi dă nimeni afară? Dar eu nu, nu fac asta, pentru că sunt fata bună. Și pe urmă iar te dezamăgești și iar simți că că ai tăiat din tine. Pentru că ai făcut-o. Și pentru că nu vrei să privești acolo, că doare, dai vina pe ticălosul ăla care te-a ținut peste program. Și te mai dă și afară, că dacă îi obișnuiești așa și pe urmă nu mai livrezi, s-ar putea să nu mai fii "BUN". Și intri așa într-un ciclu de nu mai reușești să ieși de acolo.

Poate să sune foarte dur ceea ce spun aici, dar te rog să fii sincer cu tine și să-ți spui ție însuți ADEVĂRUL. Care este Adevărul tău?

7. Dependența de starea emoțională a persoanei de lângă tine.

Am încheiat multe relații în ultima vreme. A durut, nu a fost ușor deloc. Din păcate când începi să te respecți pe tine, nu mai ești "BUN", pentru că nu mai livrezi ceea ce pe cealaltă persoană ai obisnuit-o să primească în mod constant.

Dar știți ce? Mă simt incredibil de liberă. Când nu trebuie să ai grijă mereu ce spui și cum spui că se supără X, mamaaaa zici că slăbești 20 kg. Doamne ce bine e. Și când respectul de sine crește, începi să cunoști oameni care sunt tot acolo cu tine. EXISTĂ! Oameni care sunt blânzi, au răbdare, nu te lasă să aștepți 4 zile să răspundă la un mesaj și-ți spun nonșalant că nu au avut timp, deși "ti-au dat cu seen" (mă distrează asta, am observat că face parte din limbajul generatiei mai tinere), te și refuză cu respect, nu te jignesc, îți spun și cu blândețe când greșești și te uiți în urmă și rămâi șocat în ce fantasma ai putut să trăiești atâția ani. Crezând că este ceva normal să fii tratat ca o "opțiune", "manta de vreme rea", "a 5a roată la căruță" sau cum vreți voi să spuneți. În orice tip de relație.

Acele persoane care te tratează ca pe o opțiune, o fac pentru că și tu o faci cu tine. Pentru că în loc să-ți trăiești viața, aștepți mesaje de la ei și stai pe loc. Când o să-ți trăiești viața, nu o să mai atragi persoane care nu dau 2 bani pe timpul și implicarea ta în relație. Indiferent că e prieten, rudă, iubit sau altceva.

8. Pierderea identității proprii.

Știți filmele acelea americane cu adolescenți? Dacă nu te îmbraci într-un fel, nu aparții. Când apar acele 3 Barbie pe hol de-și sucește toată lumea gâtul după ele și tu, dacă ești cu pantaloni cu turul la genunchi, nu numai că nu aparții, dar te mai și umilesc. Pe mine personal m-a durut la banană toată viața de povestea asta. Mă îmbrac cu ce mă îmbrac și îmi stă bine. Dar sunt persoane, de exemplu, în cuplu, care nu poartă anumite haine pentru că nu le lasă soțul. Sau dacă o femeie merge cu fustă scurtă o numim într-un anume fel. Fiecare este liber să facă ce vrea și cu cât judecăm, cu atât Universul ne va aduce din nou și din nou în ipostaza persoanei pe care am judecat-o. Ia să vedem Gheorghe, tu ești mai breaz? Și să vezi atunci smerenie. Că nu-ți mai rămâne nimic de făcut decât să lași capul jos în fata vieții și să-l onorezi pe cel din fața ta, pentru că e și el OM ca tine.

Astăzi mă opresc aici, pentru că am scris iar mult de tot. Sper eu că a fost foarte practic, mie așa îmi place cel mai mult. Și dacă voi simți voi reveni cu completări.

Și vă mulțumesc tuturor celor care si-au luat din timpul lor să asculte ceea ce aveam de zis.

Zile line

Sursă foto: Pinterest. Da, e o poză manipulatoare.